Alimentation en préconception

L'alimentation joue un rôle fondamental en période de préconception, aussi bien pour optimiser la fertilité que pour préparer le corps à la grossesse.

Cette formation met en lumière les enjeux d'une alimentation adaptée en préconception, dans le but de débuter une grossesse en toute sérénité, tout en maintenant un bien-être optimal.

Objectifs

  • L'objectif général de cette formation est de fournir des informations sur le rôle de l'alimentation en période de préconception
  • (Re) découvrir des notions générales sur la fertilité
  • Optimiser la fertilité grâce à l'alimentation
  • Optimiser le bien-être et l'énergie nécessaires pour débuter une grossesse, grâce à l'alimentation
  • Préparer une grossesse, grâce à l'alimentation
  • Mettre en place des bonnes habitudes alimentaires, qui seront bénéfiques également pour la grossesse
  • Acquérir des réflexes d'hygiène de vie
  • Mettre en place de manière pratique et quotidienne ces nouvelles habitudes
  • Discuter de l'appropriation de ces nouvelles habitudes selon votre mode de vie, vos goûts et vos habitudes, pour que cela soit durable.

À qui s'adresse cette formation

Tout public :
- Professionnels de santé
- Couples en période de préconception
Cette formation s’adresse à tout public :

Pré-requis

Vous devez disposer d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone ainsi que d'une connexion internet.

Ce que vous allez apprendre

  • Compréhension des enjeux liés à l'alimentation en préconception
  • Mise en place de nouvelles habitudes alimentaires durables
  • Compréhension de l'importance d'un suivi médical personnel

Programme

Durée : prochainement

Modules
  • Module 1 : Introduction générale : introduction, présentation, objectifs généraux
  • Module 2 : Préconception : chiffres et définitions
  • Module 3 : Fertilité :
    - Fertilité féminine
    - Fertilité masculine
    - Fécondation
  • Module 4 : Optimisation de la fertilité par l'alimentation :
    - Minéraux et fertilité féminine
    - Minéraux et fertilité masculine
    - Aliments
  • Module 5 : Optimisation de la préparation à la grossesse :
    - Préparer la grossesse
    - Energie optimale
    - Carences alimentaires
    - Bonnes habitudes alimentaires
  • Module 6 : Notions de base sur l'alimentation :
    - Equilibre alimentaire
    - Index glycémique
    - Macronutriments
    - Micronutriments
  • Module 7 : Règles hygiénodiététiques
  • Module 8 : Conseils pratiques
  • Module 9 : Recettes

Formatrice

Nos experts sont des femmes et des hommes de convictions qui souhaitent rendre accessible l’apprentissage du «bien Manger» pour toutes et tous.

Justine

Initialement Docteur en Pharmacie, j'ai d'abord exercé en officine plusieurs années, durant lesquelles le conseil et l'accompagnement au patient étaient le cœur de mon métier.

Après la naissance de mes deux enfants, je me suis confrontée à plusieurs problématiques au sujet de l'alimentation. En effet, même en ayant un bagage scientifique important, je ne m'étais pas rendue compte de l'importance de l'alimentation avant, pendant et après une grossesse. Je me suis trouvée démunie face à la multitude d'informations disponibles, dont les sources ne sont pas souvent fiables et le tri est compliqué à faire.

C'est face à ce constat que j'ai décidé de me reconvertir professionnellement et de me former pour devenir d'abord Conseillère en Nutrition certifiée et spécialisée en périnatalité puis Praticienne en Naturopathie certifiée IPHM et également spécialisée en périnatalité.

Je propose aujourd'hui de l'information scientifique sur l'alimentation en périnatalité et des conseils et accompagnements bienveillants pour les couples en période de préconception, grossesse et post-partum, tout en prenant en compte l'état émotionnel si particulier à ces moments de la vie !

Les plus de la formation

Une formation construite sur la base de connaissances acquises et expérimentées en 20 années de consultations diététiques
Une formation basée sur les recherches les plus récentes
Une formation en ligne avec des QCM qui rythmeront votre apprentissage des connaissances toute au long de la formation
Certification
MiamNutrition est un organisme de formation certifié Qualiopi

Notre équipe cumule plus de 20 ans d'expertise en diététique, conseils nutritionnels et animation culinaire. MiamNutrition est encadré par un comité d'experts dont la diversité d'expertises garantit des formations et des conseils de grande qualité.

Plus de 20 années d'expertise
Plus de 300 stagiaires formés
Taux de satisfaction : 95%
Taux d'assiduité  : 100 %

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