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Recette Express : Soupe Lendemain de Fêtes

Recette Express proposée par Magali MiamNutrition Fougères : 

Recette de SOUPE LENDEMAIN DE FETE qui pourra vous servir tout au long de l’année ! 😉😋👍

✅ Ingrédients : 4 personnes

200 g de fleurettes de brocoli,

200g de fenouil haché

Une branche de céleri émincé,

1 oignon en petits dés

1CàS d’huile d’olive

1 l d’eau 2 gousses d’ail émincées

2 clous de girofle écrasés

1 càc de gingembre haché

1 càc de curcuma/sel/ poivre.

Coriandre fraîche hachée

✅ Les étapes pas à pas :🍲

Faire revenir à feu doux dans une cocotte l’oignon, le curcuma et le gingembre avec l’huile d’olive.

Faire cuire jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides.

Ajouter l’ail, le céleri, les brocolis, le fenouil et un peu de sel ; laisser cuire 2 minutes.

Ajouter l’eau, porter à ébullition ; baisser le feu, couvrir et laisser frémir 20 minutes.

Vérifier la cuisson, mixer pour obtenir une texture crémeuse.

Rectifier l’assaisonnement, servir et saupoudrer de coriandre hachée.

Variante possible : avec des légumes surgelés

Bonne dégustation !

La méthode MiamNutrition est avant tout une « pédagogie alimentaire pour choisir l’alimentation qui vous convient ».

Nous vous proposons différentes offres en fonction de vos besoins, contactez-moi

Magali MiamNutrition Fougères

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