Quel est le petit déjeuner idéal ?

Alimentation Santé : Avez-vous un exemple de petit déjeuner équilibré ? Après une nuit de jeûn, l’organisme a besoin de nutriments « constructeurs » c’est-à-dire d’acides aminés (fournis par les protéines) et d’acides gras. La plupart d’entre nous consomment un petit-déjeuner avec des céréales avec du lait, des tartines trio pain blanc + beurre + confiture mais c’est loin d’être le petit déjeuner idéal ! Faites le […]