Apnée du sommeil, alimentation et hygiène de vie

Apnée du sommeil, alimentation et hygiène de vie

Le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) est des plus fréquentes pathologies du sommeil. Si on en parle de plus en plus, c’est qu’elle est de mieux en mieux diagnostiquée. Car la maladie est sournoise et silencieuse. Ses symptômes sont si peu spécifiques qu’on ne s’y attarde pas. Pourtant,c’est une cause fréquente de troubles du […]

Alimentation et santé mentale

Humeur et assiette

On sait tous qu’une alimentation variée et équilibrée est indispensable pour être en forme. Mais ce qu’on sait moins, ce que notre assiette joue un grand rôle dans la santé mentale. Or, les troubles anxieux et dépressifs ne font qu’augmenter ces dernières années. Encore plus avec la pandémie de la COVID. Sans parler de l’hiver […]

Bien s’alimenter quand on va à l’école

Votre enfant n'a pas faim le matin

Septembre. La rentrée des classes. Nouveaux professeurs, nouveaux cahiers, nouveaux amis ou nouvel établissement, les changements sont nombreux. En plus, pas facile de se remettre à l’heure ! On doit parfois se bagarrer pour que tout le monde se mette au lit plus tôt. Pas la peine que les repas soient aussi une bataille ! […]

Alimentation et thyroïde

Alimentation et thyroïde

Thyroïde, qui es-tu ? La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Elle fabrique et sécrète des hormones, des substances chimiques qui modifient la fonction d’un organe ou d’un tissu. En forme de papillon, la thyroïde ne mesure que quelques centimètres. Et pourtant, son rôle est essentiel. La thyroïde est le […]

Recette Express : Muffins aux Topinambours, noisettes et fromage

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Aujourd’hui je vous propose des Muffins aux Topinambours, noisettes et fromage😋 ✅ Les ingrédients : 180 g de topinambours, 75g de farine d’épeautre, 50 g de gruyère râpé, sachet de le-vure, 3 œufs, 50 g de noisettes, sel ✅ Les étapes pas à pas : Pelez les […]

Recette Express : Poulet Farcie au fromage de Chèvre frais

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Du chèvre ça vous tente ? Je vous propose du poulet farcie au fromage de chèvre frais et ses légumes du potager !🐔🥗😋 Recette parfaite pour associer les micro pousses de URBANMICROGREENS ✅ Les ingrédients : 100g de poulet, 20g de fromage de chèvre frais, 1C à […]

Les idées reçues sur le chocolat

Pâques approche ! Nous regardons avec envie les vitrines des chocolatiers et lorgnons sur les œufs en chocolat. Ces moulages et pralines sont plus attirantes les unes que les autres ! Qui n’a pas déjà entendu : « je suis addict au chocolat » ou « il me faut mon petit carré de noir » […]

Les adolescents et le « bien manger » par le Docteur Pradère, Médecin en Santé Publique

Les adolescents et le « bien manger » L’adolescence est le passage de l’enfance à l’âge adulte. Période charnière de la vie, l’adolescence est une période de croissance importante. Il n’est pas rare que l’enfant prennent plusieurs dizaines de centimètres en quelques années. A cela s’ajoutent les bouleversements corporels et physiologiques de la puberté.  Tout cela entraine […]