Bien s’alimenter pendant la grossesse
Vous êtes enceinte, vous le souhaitiez, vous l’attendiez, vous le vouliez, Il est là. Bébé s’est installé. Quel bonheur ! Mais si c’est une grande joie d’être enceinte, c’est aussi une vraie source d’inquiétude. Comment vontse passer les neuf mois à venir ? Vais-je être fatigué ? Mon corps va-t-il se déformer ? Les interrogations se bousculent dans votre tête. […]
Apnée du sommeil, alimentation et hygiène de vie
Le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) est des plus fréquentes pathologies du sommeil. Si on en parle de plus en plus, c’est qu’elle est de mieux en mieux diagnostiquée. Car la maladie est sournoise et silencieuse. Ses symptômes sont si peu spécifiques qu’on ne s’y attarde pas. Pourtant,c’est une cause fréquente de troubles du […]
Alimentation et santé mentale
On sait tous qu’une alimentation variée et équilibrée est indispensable pour être en forme. Mais ce qu’on sait moins, ce que notre assiette joue un grand rôle dans la santé mentale. Or, les troubles anxieux et dépressifs ne font qu’augmenter ces dernières années. Encore plus avec la pandémie de la COVID. Sans parler de l’hiver […]
Bien s’alimenter quand on va à l’école
Septembre. La rentrée des classes. Nouveaux professeurs, nouveaux cahiers, nouveaux amis ou nouvel établissement, les changements sont nombreux. En plus, pas facile de se remettre à l’heure ! On doit parfois se bagarrer pour que tout le monde se mette au lit plus tôt. Pas la peine que les repas soient aussi une bataille ! […]
Alimentation et thyroïde
Thyroïde, qui es-tu ? La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Elle fabrique et sécrète des hormones, des substances chimiques qui modifient la fonction d’un organe ou d’un tissu. En forme de papillon, la thyroïde ne mesure que quelques centimètres. Et pourtant, son rôle est essentiel. La thyroïde est le […]
Recette Express : Millefeuille de galette petits pois, poulet champignons sur feuilles de chou frisé
Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers : Une autre façon toute simple de manger des légumes!😋🥬 Aujourd’hui je vous propose Millefeuille de galette petits pois, poulet champignons sur feuilles de chou frisé! ✅ Ingrédients pour les galettes : 100g d’escalope de Poulet, 100g petits pois, 4 gros champignons, ail, échalote, cumin, curry , origan, […]
Recette Express : Galettes de légumes à la Christophine, au Persil Tubéreux et aux navets
Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers : Une autre façon toute simple de manger des légumes ! Aujourd’hui je vous propose des galettes de légumes à la Christophine, au Persil Tubéreux et aux navets ✅ Ingrédients pour les galettes pour 4 personnes : 1 Christophine, 2 Persils tubéreux, 4 gros navets, ail, échalote, piment […]
Recette Express : Muffins aux Topinambours, noisettes et fromage
Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers : Aujourd’hui je vous propose des Muffins aux Topinambours, noisettes et fromage😋 ✅ Les ingrédients : 180 g de topinambours, 75g de farine d’épeautre, 50 g de gruyère râpé, sachet de le-vure, 3 œufs, 50 g de noisettes, sel ✅ Les étapes pas à pas : Pelez les […]
Recette Express : Poulet Farcie au fromage de Chèvre frais
Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers : Du chèvre ça vous tente ? Je vous propose du poulet farcie au fromage de chèvre frais et ses légumes du potager !🐔🥗😋 Recette parfaite pour associer les micro pousses de URBANMICROGREENS ✅ Les ingrédients : 100g de poulet, 20g de fromage de chèvre frais, 1C à […]
Les idées reçues sur le chocolat
Pâques approche ! Nous regardons avec envie les vitrines des chocolatiers et lorgnons sur les œufs en chocolat. Ces moulages et pralines sont plus attirantes les unes que les autres ! Qui n’a pas déjà entendu : « je suis addict au chocolat » ou « il me faut mon petit carré de noir » […]
