Je cuisine un petit déjeuner santé

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Beaucoup ne prennent pas de petit déjeuner le matin, par manque de temps ou d’appétit. Pourtant le petit déjeuner pris rapidement ou sur le pouce est le repas le plus important de la journée !

L’organisme a besoin de nutriments essentiels et « constructeurs » après une nuit de jeûne. L’objectif de cet atelier est de sensibiliser le public à l’importance du petit déjeuner !

AU PROGRAMME

• Découvrir des recettes de petit déjeuner Copieux, gras, protéiné et sans sucres rapides : galette irlandaise, blinis de sarrasin, tartinade d’avocat, pain brioché sans gluten, galettes indiennes de lentilles corail…

• Comprendre l’intérêt d’un petit déjeuner gras et protéiné

• Proposer des recettes à partager en famille – petits et grands

 

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Le Petit Déjeuner Santé

Adoptez un petit déjeuner protéiné et gras pour bien démarrer la journée !

Des conseils et des recettes

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