Bien manger, c'est facile et c'est pas triste

Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans ses baskets : découvrez les clés d’une alimentation santé au quotidien

Cinq ans après le succès de la première édition de Bien manger, c’est facile et c’est pas triste, l’auteur publie une version renouvelée et actualisée de son livre.

Diététicienne « gourmande », Brigitte Mercier-Fichaux convie les lecteurs à réapprendre à bien manger, avec bon sens et sans frustration ni déplaisir.

Elle explique, à travers des textes courts allant à l’essentiel, les bases pour rester en pleine forme physique et être bien dans sa tête.

Elle présente également, avec un esprit ludique, les points clés d’une alimentation bio (ou de qualité), des conseils pratiques pour s’organiser au quotidien, des menus équilibrés, de nombreuses recettes simples.

L’objectif est de construire votre propre équilibre alimentaire et de vous régaler !

L’ensemble est agrémenté par les savoureux dessins humoristiques de Bélom, pour que diététique rime avec bonne humeur.

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Le Petit Déjeuner Santé

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Des conseils et des recettes

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