Cuisine et en Pleine Conscience 

55,00 

Pour quel public ?

Durée de la formation

Deux heures

Informations clés

Cet atelier est proposé en partenariat avec Marion Formatrice en méditation de pleine conscience et MiamNutrition ;

Cet atelier a pour objectif de cuisiner un plat unique et de déguster en pleine conscience

Au programme :

Cuisiner un plat unique pendant  1 heure

Apprendre à déguster ce plat en pleine conscience pendant 1 heure

Qu’est ce que Manger en Pleine Conscience :

Manger en pleine conscience nous amène à porter une attention particulière à notre manière de nous nourrir dans l’instant présent, avec une attitude non jugeante.

Intention de l’atelier :

Partir à la redécouverte de l’expérience de manger pour nourrir une relation apaisée, sereine et joyeuse avec notre alimentation

Contenu :

  • Redécouvrir nos sensations alimentaires
  • Se reconnecter la satiété et la satisfaction
  • Apprivoiser nos comportements alimentaires avec curiosité et bienveillance
  • Comprendre et sortir des automatismes
  • Pratiques formelles et informelles de la méditation de pleine conscience avec dégustation de nourriture

Prochaines dates de formation

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Accessibilité handicap

Nos formations sont a priori ouvertes à tous. Cependant en cas de doute, nous vous invitons à prendre contact directement avec nous, en amont de la formation, pour que nous puissions en discuter et au besoin adapter notre pédagogie et nos activités en fonction des situations de handicap qui pourraient se présenter. Dans le cas (qui n’est pas encore arrivé à ce jour) où nous ne serions pas en mesure de vous accueillir, nous avons dans notre liste de partenaires l’Agefiph vers lequel nous pourrons vous orienter. A noter que toutes nos formations sont faites dans des locaux “Accessible PMR”.

Indicateurs

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Le Petit Déjeuner Santé

Adoptez un petit déjeuner protéiné et gras pour bien démarrer la journée !

Des conseils et des recettes

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