MIAM' COOK

Je choisis Miam’Cook pour apprendre à cuisiner simplement et sainement au quotidien

Les ateliers culinaires MiamNutrition permettent d’ancrer les conseils diététiques donnés dans la pratique.

Les ateliers sont différents tout au long d’une année en fonction des produits de la saison.

Vous y réaliserez des recettes simples, rapides et délicieuses à partir des « aliments à privilégier » dans le cadre de votre problématique « santé ou poids » ; comme les féculents à IG bas, ou les féculents sans gluten, les corps gras riches en oméga 3, les légumes verts de saison… Vous apprendrez à cuisiner sans corps gras ou sans gluten ou sans œufs.

Ce sont aussi des moments de partage et d’échanges avec d’autres personnes ayant des problématiques santé ou poids similaires et leurs témoignages « encourageants ».  Ils vous permettront d’adopter plus rapidement et plus facilement les conseils donnés.

Miam'Cook, c'est deux offres :

Miam'Cook Classique

Les ateliers culinaires MiamNutrition permettent d’ancrer les conseils diététiques donnés dans la pratique.

Les ateliers sont différents tout au long d’une année en fonction des produits de la saison.

Vous y réaliserez des recettes simples, rapides et délicieuses à partir des « aliments à privilégier » dans le cadre de votre problématique « santé ou poids » ; comme les féculents à IG bas, ou les féculents sans gluten, les corps gras riches en oméga 3, les légumes verts de saison… Vous apprendrez à cuisiner sans corps gras ou sans gluten ou sans œufs.

Ce sont aussi des moments de partage et d’échanges avec d’autres personnes ayant des problématiques santé ou poids similaires et leurs témoignages « encourageants ».  Ils vous permettront d’adopter plus rapidement et plus facilement les conseils donnés.

La durée du Miam’Cook est de 2 heures. Vous avez le choix entre 5 ateliers culinaires sur les bases d’une cuisine familiale quotidienne :

  • Découvrir et cuisiner les aliments à IG Bas
  • Cuisiner des légumes aux 2 repas et en toute saison
  • Cuisson santé des viandes et volailles
  • Cuisson santé des poissons et fruits de mer
  • Desserts peu sucrés et collations

Paiement en une fois

49 / atelier / personne
  • Durée : 1 journée

Miam'Cook Intensif

Nous proposons un stage d’été et un stage d’hiver en fonction des produits de saison.

Les objectifs des stages Santé Minceur Durable dans l’assiette sont :

5 journées pour tous ceux et celles qui ont envie de changer leur manière de manger et de cuisiner :

  • Moins de viande, moins de sucres, moins de produits laitiers, moins de produits transformés, plus de légumes.
  • Apprendre à cuisiner à la vapeur, au wok, sans gluten, les algues, les graines germées, le soja, les produits de saisions…

Les stages sont animés par une diététicienne SMDA ou une animatrice en cuisine diététique SMDA

  • 5 journées pour faire le plein de conseils diététiques et culinaires pour vous et votre famille, pour découvrir de nouveaux aliments, de nouvelles techniques culinaires, des idées de repas rapides et équilibrés, des astuces pour mieux s’organiser…
  • 5 journées pour vous réconcilier avec la nourriture, la cuisine simple et le plaisir de manger sans frustrations 
  • 5 journées où se partagent théorie diététique, ateliers cuisine, partage des repas 
  • 5 journées se déroulant de 10 h à 16 h 30 en compagnie d’un groupe de personnes avec qui vous allez cuisiner, manger, échanger, partager dans la joie et la bonne humeur…

Paiement en une fois

500 / personne
  • Durée : 1 semaine
  • Possibilité de payer en 3 fois

Paiement en 3 fois

166
  • Durée : 3 mois

Découvrez nos autres formules

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