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Bien manger des règles alimentaires pour une bonne santé

Comment bien manger au quotidien

Bien manger c’est facile et c’est pas triste ! cela doit être accessible à tous donc abordable financièrement, simple et rapide à réaliser grâce à des recettes menus équilibrées judicieusement choisies.

Bien manger au quotidien n’est possible qu’avec une minimum d’organisation : établir les menus de la semaine ou dans un premier temps suivre ceux donnés par les éducatrices alimentaires MiamNutrition chaque semaine qui pourront également venir chez vous et vous aider à les construire.

Bien manger aujourd’hui passe par le retour en cuisine pour échapper aux plats préparés de l’industrie agro-alimentaire toujours trop gras , trop sucrés, pauvres en vitamines, minéraux et anti-oxydants.

Pour certains c’est réapprendre à cuisiner sainement, simplement et rapidement à partir de produits bruts frais ou surgelé et grâce à un minimum de matériel de cuisine : de bons couteaux , d’un cuit vapeur et d’un wok par exemple.

Quelques ateliers culinaires MiamNutrition ou un stage de cuisine alimentation santé d’une semaine peuvent rapidement vous remettre à la cuisine du quotidien.

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