L’activité physique, un déterminant majeur de santé publique à tous les âges

La pratique d’une activité physique fait partie des recommandations du PNNS, le Programme National Nutrition Santé. L’objectif de ce programme est d’améliorer l’état de santé de l’ensemble de la population en agissant sur ses déterminants majeurs. L’alimentation est importante pour être en bonne santé, on le sait bien. Mais l’activité physique joue aussi un rôle […]

Recette Express : Pain Facile

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Lors de mes accompagnements MiamNutrition, vous êtes nombreuses à me poser la question sur la recette du Pain Facile ✅ Les ingrédients : 5 œufs 200 g de purée d’amandes blanches 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 2 cuillères à soupe d’eau 3 cuillères à […]

Recette Express : YACON ou POIRE DE TERRE et son filet de julienne de poisson

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Aujourd’hui je vous propose découvrir le YACON ou POIRE DE TERRE et son filet de julienne de poisson!🥟 Le YACON est une plante vivace tubéreuse originaire d’Amérique du Sud, parfois cultivée pour ses tubercules comestibles croquants et au goût sucré.  C’est un proche parent du tournesol et […]

Recette Express : Tarte aux pommes sans pâte

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  ✅ Les ingrédients : 4 à 6 personnes 4 pommes , 60g de purée d’amandes nature ou poudre de lait, 2CàS d’eau, 2 œufs, 1/2 càc de levure, 40g de sucre complet de canne ou sucre de coco, cannelle, 1CàS de noisettes concassées. ✅ Les étapes pas […]

Recette Express : Cabillaud pané aux flocons d’épeautre

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Aujourd’hui je vous propose un Cabillaud pané aux flocons d’épeautre avec des Micro-Pousses à retrouver chez URBAN MICROGREEN A consommer sans modération ! ✅ Leurs bienfaits : Ces aliments seront de préférence biologiques, non traités, non issus d’hybridations ou de manipulations génétiques, dénués d’artifices de culture, ayant […]

Recette Express : rouleaux de concombre crabe avocat

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Une entrée tout en légèreté ! Aujourd’hui je vous propose des rouleaux de concombre crabe avocat🥑🥒 ✅ Les ingrédients : pour 4 personnes 2 concombres, 300 g de chair de crabe (en boite ou décongelée), 1 échalote, ciboulette, 1/2 citron , 1 pincée de gingembre, salade roquette […]

Recette Express : Muffins aux Topinambours, noisettes et fromage

Recette Express proposée par Karine MiamNutrition Angers :  Aujourd’hui je vous propose des Muffins aux Topinambours, noisettes et fromage😋 ✅ Les ingrédients : 180 g de topinambours, 75g de farine d’épeautre, 50 g de gruyère râpé, sachet de le-vure, 3 œufs, 50 g de noisettes, sel ✅ Les étapes pas à pas : Pelez les […]